Mijn

BLOG

Mijn

BLOG

Mijn

BLOG
jacqueline munayQi himani inner outer strenght
Inspiratie tips

Waarom een schuldgevoel als je NEE zegt?

Door angst wat een ander wel niet misschien denkt is een van de redenen waarom jij ergens omheen draait en maar blijft doen wat de ander vraagt, terwijl het eigenlijk niet gelegen komt. Een belangrijke oorzaak van stress is een gebrek aan assertiviteit. Doordat je geen grenzen durft aan te geven, ontstaat er spanning in ons lijf. Ons brein en lijf gaat in de vecht, vlucht of bevries modus staan. En als dit te vaak gebeurt, dan raken we overbelast.

Read More »
jacqueline munayQi himani inner outer strenght
Inspiratie tips

Gevangen in controle

Heb jij het gevoel dat wanneer je je omgeving en omstandigheden onder controle hebt er minder mis kan gaan? Denk jij dat er dan geen verrassingen op je pad komen? Vaak uit een angst voor falen, afwijzing of boze reacties, wil je de onderliggende pijn voorkomen.

Read More »
jacqueline munayQi himani inner outer strenght
Inspiratie tips

Slaapproblemen door stress onnodig

Slaapproblemen helpen ons niet bij het bereiken van die gelukkige staat van zijn. Hoe komt het nu dat vele van ons last hebben van slecht slapen. En wat kan je er aan doen om wel weer die energie te ervaren die je zo hard nodig hebt om dat blije, vrije en gezonde leven te leven?

Read More »