Uncategorized

12
apr

Gras is groener bij de buren

Ja. Het is waar: bij sommige buren is het gras groener. Sommige mensen hebben alles. Ze hebben de baan met goede verdiensten, het warme gezin, het perfecte figuur, het zelfvertrouwen, het leuke leven en het vermogen om al deze dingen moeiteloos te combineren. Als je te veel social media bekijkt, dan ervaar je snel het gevoel dat het leven van

Read more

8
apr

Leren omgaan met Stress

Stress zit niet alleen maar ‘tussen je oren’. Het is een spanning die fysiek wordt opgeslagen in je lichaam.Deze druk heeft een behoorlijke uitwerking op je zenuwstelsel. Een ongeluk bijvoorbeeld veroorzaakt mechanische stress in de vorm van een wiplash of rugpijn. Zit je de hele dag achter de computer dan kan bv. RSI, een geleidelijke vorm van bodystress ontstaan. Andere vormen van

Read more

31
jan

Slaapproblemen door stress onnodig

Slaapproblemen helpen ons niet bij het bereiken van die gelukkige staat van zijn. Hoe komt het nu dat vele van ons last hebben van slecht slapen. En wat kan je er aan doen om wel weer die energie te ervaren die je zo hard nodig hebt om dat blije, vrije en gezonde leven te leven? Hieronder vertel ik jou waarom dagdromen

Read more

31
jan

Overwin je angsten

Je brein bevrijden van angsten? Lees dan verder als je al heel lang geen positief gevoel meer hebt gehad? Weerhoud jouw innerlijke criticus je van de stappen zetten buiten je comfort zone? Heb je emotie triggers en angsten die je in de weg staan? En wil je graag hulp bij het overwinnen van je angsten? Herschrijf dan jouw zogenaamde ‘computer programma’ in

Read more

31
jan

De burn-out oplossing; leer omgaan met stress

MunayQi is super slim in mentale coaching door de oorzaak van overspannen burnout klachten te transformeren. Ben jij overspannen door burn-out klachten en voel jij al aan dat stress transformatie noodzakelijk is? Lees dan verder over mijn burn-out oplossing, die mij als ervaringsdeskundige de mindset change heeft gebracht, die het leven verandert! Vanaf jongs af aan heb ik het gevoel

Read more

20
nov

Van klagen naar stralen voor een gelukkigere Jij.

Klagen, zeuren, zeiken, ik zie het op tv, het komt voor in mijn familie en ik zelf ben er ook niet vrij van. Echter wel bewust van. En ik ben het ongelukkig zijn na mijn scheiding ook zat. Ik wil me niet somber voelen of voorbij gelopen of geïrriteerd. Ben echt klaar met het dragen van mijn zware rugzak en

Read more

20
okt

Tips om een burn-out te voorkomen

Natuurlijk kun je burn-out voorkomen en herstellen van emotionele uitputting. Veel Nederlanders tussen de 20 en de 40 jaar zijn mentaal uitgeput. Je bent opgebrand wanneer je minimaal een half jaar altijd moe bent, onrustig slaapt, slecht geheugen hebt en nergens meer tegen kunt. Overspannen zijn is vaak een teken dat je naast mentale klachten ook emotioneel uitgeput bent.  De

Read more

18
aug

Effect van Stress en aanpassingsstoornissen op de maatschappij

Het hebben van een baan is in de huidige maatschappij bepalend voor onze identiteit, zingeving en zelfontplooiing. De sociaaleconomische onzekerheid brengt geregeld problemen mee voor perfectionistische mensen die net in de bloei van hun carrière zijn. Er is een druk om te presteren en zeer efficiënt en effectief te werken. De persoonlijkheid en de psychologische eigenschappen van een individu is

Read more

17
jul

Hoe mijn Luchtballon weer ging stijgen.

‘niet wachten tot misschien ooit….of tot je lichaam zegt; ‘ho, stop en niet verder’. Reset Your Mind & Soul Ziek zijn had ik geen tijd voor en klanten gingen altijd voor. Twee weken vakantie vond ik al te veel. Ik werkte hard en veel. 13 jaren lang. Ik was oververmoeid tijdens een drie jaar durende vechtscheiding. En mijn zelfstandige onderneming

Read more

Call Now Button
Chat openen
Waar kan ik je mee helpen?