Manifesteren vanuit je hart

Op de juiste weg manifesteren vanuit je hart

Wanneer het je lukt om je hart, je geest en je emoties af te stemmen op elkaar, dan ontstaat er een coherentie. Waardoor je jouw echte Zijn of je ware identiteit op een lijn krijgt met wat je wil. Je manifesteert dan volgens je ware potentieel je droomleven. Maar hoe weet je nu wat je wilt? In dit blog leer je het antwoord en op welke wijze je jouw beste weg volgt.

Perfectionisme is een overlevingspatroon

Perfectionisme is een overlevingspatroon

Herken jij dat je niet meer blij kan zijn van een bepaald resultaat en kan het voor jouw idee altijd maar beter? Geniet je niet van de stap vooruit die er wel is en je viert je succes niet?

Laat de uitkomst jouw humeur niet meer bepalen door je overlevingsmodus los te laten.

Investeren in jezelf de moeite waard?

Investeren in jezelf is de moeite waard

Wanneer vind jij jezelf het waard om in jezelf te investeren?
Wil jij een connectie maken met wie je in essentie bent?
Lees dan over wat ervoor nodig is om te ontwaken en zelfliefde te ervaren.
In deze vlog tips voor groei in zelfvertrouwen en veerkracht.

Grip krijgen op je lotsbestemming

Grip krijgen op je toekomst

Loslaten en reïncarnatie geeft inzicht in zielsmissie. Dus als jij greep wilt krijgen op je lotsbestemming, dan is bewust worden van je onderliggend gevoel en verlangen stap 1 en beseffen dat jij niet je gedachte of gevoel bent stap 2.

In dit inspiratieblog bespreek ik hoe je bouwt aan zelfvertrouwen naar succes.

Laat jij je OMA oordelen?

Laat jij je OMA oordelen

Ik kreeg de opmerking van een oma: ’moet je dat nu wel doen, zo naar buiten treden met je vuile was?’ ‘En hem dat label geven? Wat moet iedereen wel niet denken? ‘

Waarom 22-02-2022 de dag is om van je handrem af te gaan.

22-02-2022

Vandaag is het 22 februari 2022, de dinsdag die staat voor een nieuw begin. Misschien ben jij dit jaar wel begonnen met een nieuw project, baan of heb je een nieuwe liefde gevonden? Ik kan het begin van mijn nieuwe relatie na mijn scheiding nog wel herinneren. Elke avond uren bellen. Vlinders en een achtbaan […]

Stress loslaten is geluk toelaten

Stress loslaten is geluk toelaten

Wanneer jouw perfectionist of controleur de overhand neemt, vraag jezelf dan af: ‘Maar wat… anders?? Wat is ergste dat kan gebeuren als hartkloppingen, stress- of zelfs paniekgevoelens of hyperventilatie ontstaan? Het geheim is om er niet vanaf te willen, maar het er te laten zijn. Stress Loslaten is Geluk Toelaten.

Groots denken voor positieve flow

De metaforische luchtballon staat voor jouw overtuigingen en gevoelens die wanneer positief, zorgen voor flow, en dan vliegt jouw luchtballon gemakkelijk. Maar het leven is met ups-and-downs. En die downs kunnen ervoor zorgen dat er nog ankers aan jouw luchtballon mand hangen en je hierdoor vertrouwen mist. Van die momenten waarin je gedachten met je aan de haal gaan. En oude programma’s je in de weg kunnen gaan zitten. Groots denken zorgt dan voor positieve flow.

Reflecteren einde jaar stress loslaten

Het einde jaar leent zich om stress los te laten en nieuwe doelen helder te krijgen. Wil jij het anders gaan doen komend jaar, dan is het handig als je jezelf eerlijk in de spiegel aankijkt. Is je automatische piloot dus niet goed afgesteld op hetgeen je wel wil in je leven, dan is het net alsof je in de auto onderweg in gesprek bent of je staart uit het raam en ineens rijd je je afslag voorbij. Herken jij dat bij jezelf?

Is geluk een kans uit de loterij?

stel anderen niet verantwoordelijk voor jouw geluk. Uiteindelijk geeft dit frustratie en teleurstellingen, want je bent jezelf niet. Je leunt dan op de energie van een ander, omdat jij de kwaliteit zoals zelfvertrouwen, moed, veerkracht eventjes kwijt bent op dit moment. Een gelukkig gevoel is voor mij een staat van welzijn.

loskomen uit een mentale kooi

tijdsdruk

Ik gok dat jij een spirituele, zelfbewuste en ambitieuze high level, ondernemende persoonlijkheid bent die graag wilt loskomen uit een mentale kooi. Je verlangt naar vrijheid en een innerlijk succesgevoel. Je wil impact maken vanuit je hart en passie. En structureel overvloed aantrekken op alle vlakken in je leven. Am I right? Maar op dit […]

Verschuif je bewustzijn en manifesteer

Ben jij iemand die altijd zich zorgen maakt over de toekomst? Heb jij hersenspinsels over hoe het zou moeten zijn. Hoe het behoort volgens de meute qua kinderen krijgen, carriere maken, trouwen wel of niet. Laat jij je nog leiden door overtuigingen die jouw ouders in het verleden als goed achtte? Overtuigingen zoals, ‘doe maar […]

Welke filmscenes in jouw leven beperken je?

enge filmscene

Dit weekend was het halloween en veel enge taferelen en angstaanjagende kostuums zag je voorbij komen op feestjes, films en kinderpartijtjes. Super spannend zijn de scenes waarin je weet er gaat iets gebeuren maar je weet niet wat. Je fantasie gaat met je aan de haal en vult in wat er om de hoek van […]

Beperkende overtuigingen ombuigen

tijdsdruk

Ik zit hier aan mijn eettafel met studieboeken en leesboeken ter inspiratie om mij heen. Mijn hoofd draait overuren en mijn buik zit vol met zenuwachtig en gespannen spieren. Ik ervaar stress en zie chaos om mij heen. Alles is een spiegel en vergroot mijn onrust. Ik kan me maar moeilijk focussen op een sterk […]

Vallen en opstaan

Nu voelt veel nog als worsteling. Je gelooft wellicht dat jouw leven is zoals het is. Je neemt beslissingen gebaseerd op hoe jij denkt te moeten zijn, vanuit opvoeding, beroep, religie en gewenste normen en waarden van de cultuur en maatschappij jij in bent opgegroeid. Dit resulteert in een goede ouder of perfecte zoon of […]

volle maan loslaat- en creëer ceremonie

maancyclus jacqueline munayQi himani inner outer strenght

De kracht van de volle maan inzetten als tool wilde ik met je delen omdat het in mijn MunayQi coachtrajecten en in mijn boek gaat over oude dingen loslaten en nieuwe dingen creëren en aantrekken. Dat de maan een specifieke aantrekkingskracht heeft is zichtbaar in eb en vloed. De maan draagt ook wel de naam […]

Bereidheid tot succes

jacqueline munayQi himani inner outer strenght

Bereidheid tot succes gevoelens is bereidheid tot verandering. En verandering ontstaat als je kiest te leven zoals je werkelijk bent door het volgen van je innerlijke stem. Ben jij bereid om in je volle kracht te gaan staan, als een machtige leeuw? Als jij het aan durft de meute niet meer te volgen als een […]

Bereidheid om in hogere sferen te raken

jacqueline munayQi himani inner outer strenght

Je weet dat vechten en vluchten en je gevoelens vermijden totaal geen zin heeft. En toch gebeurt het je weer keer op keer. Je bent een succesvolle ondernemer en naar de buitenwereld klopt het gehele plaatje. Succes is simpel, maar als je je niet zo voelt van binnen, dan is het best moeilijk om staande […]

Narcistische relatie heeft mij gekleineerd

Toen ik een jaar later na de beslissing te scheiden een leuke man tegen kwam en ik af en toe een weekend voor mezelf had, kreeg het leven weer kleur. Als ambitieuze, spirituele harde werker, herken je dat vast wel, dat je ergens voor wilt gaan, toch? Zo ook 13 jaar geleden. Ondanks de overtuigingen […]

Betekenisvol leven doet succesvol voelen

Betekenisvol leven doet succesvol voelen. Maar als ondernemer of ondernemende high-achiever, kun je nog zoveel successen behalen, wanneer jij intern en in je privé leven tegen obstakels aanloopt, valt het niet altijd mee om van dit succes te genieten en het vast te houden.   Het kan soms zo frustrerend zijn om alle ballen in […]

Die toverstaf is een illusie

Het gaat er  niet zozeer om wat je doet, het gaat er meer om wie je wordt. Ik zeg altijd: ‘droom, doe, leef’. Je kan wel druk doende zijn met veelal automatische gewoontes, die dag in, dag uit hetzelfde zijn omdat je niet nadenkt waarom je iets nog doet. Of enkel bezig zijn met het […]

Het nut van doel loosheid

jacqueline munayQi himani inner outer strenght

Heb jij het gevoel het dit keer anders moet dan anders? Maar je vind die sprong in het diepe eng? Je krijgt stress van al die doelen zetten en ervaart druk om ze te behalen. Er is veel onzeker. Je hebt er eigenlijk ook helemaal geen tijd voor. in je hoofd hoor je: ‘eerst maar […]

12 kenmerken van een Lichtwerker

jacqueline munayQi himani inner outer strenght

Hoe weet je of jij een lichtwerker bent? In mijn praktijk werk ik veel samen met hoog-gevoelige, spirituele bewuste lichtwerkers. Veelal vrouwen maar ook mannen die voelen dat ze anders zijn. Die voelen dat ze een missie hebben op aarde. Jij herkent dit wellicht wel. Dat je een streven hebt om andere te helpen. Je […]

9 stappen naar je hoogste potentieel

jacqueline munayQi himani inner outer strenght

Jij bent de Creator van jouw leven. Niemand anders. En om deze verantwoordelijkheid te pakken is zelf reflectie nodig, naast inzicht in je levensmissie. Bewustzijn van je identiteit, wie jij echt bent, zal een oneindige energie tot uitdrukking brengen. Dit is het uitstralen van jouw hoogste potentieel. Dus hoe kijk jij in de spiegel? Wat […]

Leeuwenpoort helpt je in je kracht te staan

jacqueline munayQi himani inner outer strenght

‘Vandaag is het tijd om in je kracht te gaan staan’ Vandaag is het de 8ste van de 8ste maand. Een dubbele acht kan staan voor een voorspoed en dankbaarheid dat je deze stroom naar anderen toe kunt leiden, als je je daar geroepen toe voelt. Een liggende acht is ook wel een lemniscaat, wat […]

Leren omgaan met stress

Jacqueline Brandes - MunayQi Stress Transformatie

Stress. Iedereen heeft er wel eens last van. Met gezonde stress is helemaal niets mis, dit kan soms zelfs nuttig of prettig zijn. Gezonde stress wordt ongezond wanneer deze te lang aanhoudt. Ongezonde stress is minder prettig, deze vorm van stress kan namelijk soms zelfs leiden tot depressieve klachten of een burn-out.  Daarnaast kan deze […]

Hoe breek je los van afhankelijkheid

jacqueline munayQi himani inner outer strenght

Ik zit behoorlijk in mijn hoofd. Overal is afleiding om maar niet te voelen. Social media. Druk op het werk. Rennen, vliegen voor het gezin. En dan ook nog als het effe kan, feesten beesten, want ik ben toch zo oud nog niet.  Ik wil niet het gevoel hebben dat ik iets mis loop. En […]

In 6 stappen van opgebrand naar opgeladen

jacqueline munayQi himani inner outer strenght

Het is handig om te weten wat jij belangrijk vind. En volgens welke kernwaarden jij zou willen leven. De kleine, concrete doelen jij bepaalt hebt, zijn jouw routekaart om in het dagelijks leven van je waarden te kunnen genieten. Je gekozen waarden zijn namelijk een richtlijn tijdens je groeiproces hier op aarde. In de ACT therapie […]

6 stappen om geluk in jezelf te ervaren

jacqueline munayQi himani inner outer strenght

 Zoek jij geluk extern in een relatie, in de slanke lijn of in spullen? Stel jij andere verantwoordelijk voor jouw geluk? Uiteindelijk geeft dit frustratie en teleurstellingen, want je bent jezelf niet. In deze blog laat ik je zien In deze blog laat ik je zien of het zoeken naar Geluk nu echt nodig is? […]

Waarom een schuldgevoel als je NEE zegt?

jacqueline munayQi himani inner outer strenght

Door angst wat een ander wel niet misschien denkt is een van de redenen waarom jij ergens omheen draait en maar blijft doen wat de ander vraagt, terwijl het eigenlijk niet gelegen komt. Een belangrijke oorzaak van stress is een gebrek aan assertiviteit. Doordat je geen grenzen durft aan te geven, ontstaat er spanning in ons lijf. Ons brein en lijf gaat in de vecht, vlucht of bevries modus staan. En als dit te vaak gebeurt, dan raken we overbelast.

Gevangen in controle

jacqueline munayQi himani inner outer strenght

Heb jij het gevoel dat wanneer je je omgeving en omstandigheden onder controle hebt er minder mis kan gaan? Denk jij dat er dan geen verrassingen op je pad komen? Vaak uit een angst voor falen, afwijzing of boze reacties, wil je de onderliggende pijn voorkomen.

Overwin jouw innerlijke criticus

jacqueline munayQi himani inner outer strenght

Wij bestaan hier op aarde, als mens uit een drie eenheid: je lichaam, geest en ziel. Je lichaam is een voertuig hier op aarde. Je ziel is de software die geplaatst is in dit lichaam. En je geest is het lijntje met de Divine Intelligentie.  Daardoor heen kletsen allerlei primaire ikken, zoals de innerlijke criticus, de […]

Slapeloosheid door stress onnodig

jacqueline munayQi himani inner outer strenght

Slaapproblemen helpen ons niet bij het bereiken van die gelukkige staat van zijn. Hoe komt het nu dat vele van ons last hebben van slecht slapen. En wat kan je er aan doen om wel weer die energie te ervaren die je zo hard nodig hebt om dat blije, vrije en gezonde leven te leven?

Overwin je angsten

jacqueline munayQi himani inner outer strenght

Je brein bevrijden van angsten? Lees dan verder als je al heel lang geen positief gevoel meer hebt gehad? Weerhoud jouw innerlijke criticus je van de stappen zetten buiten je comfort zone? Heb je emotie triggers en angsten die je in de weg staan? En wil je graag hulp bij het overwinnen van je angsten?  […]

Van klagen naar stralen voor een gelukkigere Jij.

Jij kunt het!

Klagen, zeuren, zeiken, ik zie het op tv, het komt voor in mijn familie en ik zelf ben er ook niet vrij van. Echter wel bewust van. En ik ben het ongelukkig zijn na mijn scheiding ook zat. Ik wil me niet somber voelen of voorbij gelopen of geïrriteerd. Ben echt klaar met het dragen […]

Tips om een burn-out te voorkomen

Luchtballon zonder positiviteit sta je vast aan de grond

Natuurlijk kun je burn-out voorkomen en herstellen van emotionele uitputting. Veel Nederlanders tussen de 20 en de 40 jaar zijn mentaal uitgeput. Je bent opgebrand wanneer je minimaal een half jaar altijd moe bent, onrustig slaapt, slecht geheugen hebt en nergens meer tegen kunt. Overspannen zijn is vaak een teken dat je naast mentale klachten […]

Effect van Stress en aanpassingsstoornissen op de maatschappij

Het hebben van een baan is in de huidige maatschappij bepalend voor onze identiteit, zingeving en zelfontplooiing. De sociaaleconomische onzekerheid brengt geregeld problemen mee voor perfectionistische mensen die net in de bloei van hun carrière zijn. Er is een druk om te presteren en zeer efficiënt en effectief te werken. De persoonlijkheid en de psychologische […]

Hoe mijn Luchtballon weer ging stijgen.

luchtballon uit de modder

‘niet wachten tot misschien ooit….of tot je lichaam zegt; ‘ho, stop en niet verder’. Reset Your Mind & Soul Ziek zijn had ik geen tijd voor en klanten gingen altijd voor. Twee weken vakantie vond ik al te veel. Ik werkte hard en veel. 13 jaren lang. Ik was oververmoeid tijdens een drie jaar durende […]